Мы сами рисуем свою жизнь, и не важно,
какой ты художник.
Важен цвет краски!
В течении последних трёх десятилетий проблема сохранения здоровья педагога в образовательном учреждении стала особенно острой. Повышаются требования со стороны общества к личности педагога, его роли в образовательном процессе. Такая ситуация потенциально содержит в себе увеличение нервно-психического напряжения человека.
Сегодня мы с вами научимся некоторым методам снятия психоэмоционального напряжения, при помощи арттерапии.
Мы обратимся к такой арт-терапевтической технологии, как изотерапия.
Изобразительное творчество позволяет ощутить и понять себя, выразить свободно свои мысли и чувства, быть самим собой, свободно выражать мечты и надежды, а также освободиться от негативных переживаний прошлого. Творческая деятельность выносит на поверхность всё потаённое, что мы не осознаём и что нас тревожит.
3 заповеди арт-терапии
Первая-главная.
Задача рисовать красиво не стоит. Нам нужно выплеснуть накопленный стресс, чтобы улучшить состояние своего здоровья.
Вторая-рисунок анализируется в первую очередь самим автором, а не психологом. Созерцая своё творение, человек сам понимает кое-что такое о себе и своей проблеме, чего ни скажет ему ни за какие деньги, даже самый умный психолог.
Третья заповедь
арт-терапия лечит уже по факту, по факту того, что вы это делаете. Вы можете не понимать механизм, но после создания рисунка Вам уже станет легче. Это нужно помнить всегда.
Арттерапия давно покинула кабинет медика-психотерапевта, врача-реабилитолога и вышла в самые широкие массы. Она диагностирует состояние человека, и лечит, и приносит то глубокое позитивное «ощущение себя», которое мы называем счастьем. В состоянии сильного стресса арт-терапии нет равных среди прочих психотерапевтических методик. Включите музыку, какая Вам нравится. Возьмите лист картона, краски, позовите своих детей и рисуйте вместе с ними. Рисуйте, что хотите, что идёт от души и Вы обязательно почувствуете прилив энергии, улучшение настроения. Вы станете гораздо увереннее в себе и создадите мощный жизненный потенциал новых ресурсов и возможностей в своей жизни.  Педагог-психолог: Семакина М.М.
|